Functional GYM
Fitness funzionale
in acqua ad aviano

Seguiti da personale qualificato

Insegnanti di Fitness e istruttori certificati  FUNCTIONAL SPLASH®

Unico in Friuli

Attività fatta in esclusiva solo nella piscina Comunale Gymnasium di Aviano

Functional Gym

Functional Gym è un’attività in acqua di medio-alta intensità svolta per
migliorare il potenziale atletico e il movimento dell’uomo utilizzando le funzioni motorie quotidiane.

Il Functional Gym è una attività  di lavoro funzionale in acqua dove si prevedono l’alternanza e la combinazione dei protocolli di lavoro tabata, HIIT e Fartlek, combinati in modo da ottenere miglioramenti globali che scolpiscono il corpo e migliorano la forma fisica e cardiovascolare.

Fuctional GYM

È un’attività che evita il carico sulle articolazioni e previene dolori e infortuni

movimenti naturali

È un’attività che rispecchia quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.

lavoro alternato

È un attività che combina di diversi protocolli di lavoro, tra cui il Tabata (alternanza rapida tra sforzo e recupero)

lezioni

Le lezioni durano45′, partendo dal riscaldamento in acqua e poi continuando con una parte centrale di esercizi ad alto impatto. Si conclude con lo stretching

NUOVO CORSO

Functional GYM in acqua

Lunedì e giovedì
dalle 19.20 alle 20.05

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